Functional training
Рівень підготовки:
Рівень: початківець, середній
Тренери класу:
Основна мета Functional Training – покращити рівень ЗФП, прискорити метаболізм та зміцнити суглоби.
Використовуючи лише природні рухи та навантаження, з якими ти стикаєшся щодня, функціональний тренінг допомагає вивести показники сили, витривалості, балансу та швидкості на якісно новий рівень, а також прокачати всі групи м’язів та покращити роботу серцево-судинної системи.
Functional training (BARBELL)
Рівень підготовки:
Рівень: початківець, середній
Тренери класу:
Штанга не тільки для важкоатлетів, її може підкорити будь-хто. Functional Training (Вarbell) це доводить. Силові показники, витривалість та техніка виконання вправ зростуть у рази. Покажемо вправи зі штангою на всі випадки життя. Гарне тіло – гідна нагорода за твою наполегливість.
ABS&ASS
Рівень підготовки:
Рівень: початківець, середній
Тренери класу:
Клас націлений на побудову гарного силуету, міцного ABS та пружної ASS. Загалом, щільно займаємося прокачуванням сідниць, пресу та ніг, щоб хвалитися спокусливими формами на пляжі.
ЕБШ HARDCORE
Найжорсткіший клас у стінах нашого спортхабу. Наша персональна ліга суперменів. Тут у хід йдуть найвитонченіші зв’язки рухів і різноманітні обтяження – грифи, штанги, канати, покришки, сендбеги, гирі – щоб з кожним заняттям ти ставав витривалішим, сильнішим, швидшим і «хардкорнішим».
Ідеальний клас для любителів «пожорсткіше».