Рівень: початківець
TRX Basic - це перший ступінь пізнання всіх переваг тренувань з використанням строп TRX. Створений, щоб познайомити новачків і ще не до кінця зміцнілих прихильників ЕБШ із тренуваннями в петлях, відбудувати техніку рухів, освоїти основні комбінації та виробити витривалість.
Level: beginner
TRX Basic is an introductory course into the world of TRX strap training. Tailored for beginners and those building up their strength, this class focuses on learning loop training techniques, mastering fundamental combinations, and enhancing overall endurance.
Рівень: початківець, середній
Основна мета Functional Training – покращити рівень ОФП, прискорити метаболізм та зміцнити суглоби. Використовуючи лише природні рухи та навантаження, з якими ти стикаєшся щодня, функціональний тренінг допомагає вивести показники сили, витривалості, балансу та швидкості на якісно новий рівень, а також прокачати всі групи м'язів та покращити роботу серцево-судинної системи.
Level: beginner, intermediate
The primary goal of Functional Training is to improve general physical fitness, accelerate metabolism, and strengthen joints. Using only natural movements and loads you encounter daily, functional training elevates your strength, endurance, balance, and speed to a new level while also working all muscle groups and improving cardiovascular function.
Рівень: середній, просунутий
Штанга не тільки для важкоатлетів, її може підкорити будь-хто. Functional Training (Вarbell) це доводить. Силові показники, витривалість та техніка виконання вправ зростуть у рази. Покажемо вправи зі штангою на всі випадки життя. Гарне тіло – гідна нагорода за твою наполегливість.
Level: intermediate, advanced
The barbell isn't just for weightlifters; anyone can master it. Functional Training (Barbell) proves this. Your strength, endurance, and exercise technique will improve significantly. We'll show you barbell exercises for all life's situations. A great body is a worthy reward for your persistence.