Рівень: початківець
TRX Basic - це перший ступінь пізнання всіх переваг тренувань з використанням строп TRX. Створений, щоб познайомити новачків і ще не до кінця зміцнілих прихильників ЕБШ із тренуваннями в петлях, відбудувати техніку рухів, освоїти основні комбінації та виробити витривалість.
Рівень: початківець, середній
Основна мета Functional Training – покращити рівень ОФП, прискорити метаболізм та зміцнити суглоби. Використовуючи лише природні рухи та навантаження, з якими ти стикаєшся щодня, функціональний тренінг допомагає вивести показники сили, витривалості, балансу та швидкості на якісно новий рівень, а також прокачати всі групи м'язів та покращити роботу серцево-судинної системи.
Рівень: середній, просунутий
Штанга не тільки для важкоатлетів, її може підкорити будь-хто. Functional Training (Вarbell) це доводить. Силові показники, витривалість та техніка виконання вправ зростуть у рази. Покажемо вправи зі штангою на всі випадки життя. Гарне тіло – гідна нагорода за твою наполегливість.