Рівень: початківець
TRX Basic - це перший ступінь пізнання всіх переваг тренувань з використанням строп TRX. Створений, щоб познайомити новачків і ще не до кінця зміцнілих прихильників ЕБШ із тренуваннями в петлях, відбудувати техніку рухів, освоїти основні комбінації та виробити витривалість.
Рівень: початківець, середній
Основна мета Functional Training – покращити рівень ОФП, прискорити метаболізм та зміцнити суглоби. Використовуючи лише природні рухи та навантаження, з якими ти стикаєшся щодня, функціональний тренінг допомагає вивести показники сили, витривалості, балансу та швидкості на якісно новий рівень, а також прокачати всі групи м'язів та покращити роботу серцево-судинної системи.
Будь-який рівень підготовленості
Клас націлений на побудову гарного силуету, міцного ABS та пружної ASS. Загалом, щільно займаємося прокачуванням сідниць, пресу та ніг, щоб хвалитися спокусливими формами на пляжі.
Йога - це сукупність духовного, психологічного та фізичного.
Вона відновлює нервову систему, врівноважує внутрішній стан та його зовнішні прояви. Йога – це оздоровлення на всіх рівнях життя.
Замість масажу та психотерапевта – yoga only.
Для всіх рівнів підготовки
Найнеземніший клас ЕБШ. Fly Yoga – це мікс пілатесу, повітряної акробатики та йоги. Вправи виконуються у всіх площинах, частково у повітрі та частково з відривом від землі. Підходить для всіх рівнів підготовки, незалежно від віку, статі та комплекції, а перевернуті асани ти зможеш практикувати вже на першому занятті. Не травмонебезпечна – спеціальний гамак витримує вагу до 500 кг.