Уровень: начинающий
TRX Basic – это первая ступень познания всех прелестей тренировок с использованием строп TRX. Создан, чтобы познакомить новичков и еще не до конца окрепших приверженцев ЕБШ с тренировками в петлях, отстроить технику движений, освоить основные комбинации и выработать выносливость.
Уровень: начинающий, средний
Основная цель Functional Training – улучшить уровень ОФП, ускорить метаболизм и укрепить суставы. Используя только естественные движения и нагрузки, с которыми ты сталкиваешься каждый день, функциональный тренинг помогает вывести показатели силы, выносливости, баланса и быстроты на качественно новый уровень, а также прокачать все группы мышц и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Любой уровень подготовленности
Класс нацелен на построение красивого силуэта, крепкого ABS и упругой ASS. В общем, плотно занимаемся прокачкой ягодиц, пресса и ног, чтобы хвастаться соблазнительными формами на пляже.
Для всех уровней подготовленности
Самый неземной класс ЕБШ. Fly Yoga – это микс пилатеса, воздушной акробатики и йоги. Упражнения выполняются во всех плоскостях, частично в воздухе и частично с отрывом от земли. Подходит для всех уровней подготовки, независимо от возраста, пола и комплекции, а перевернутые асаны ты сможешь практиковать уже на первом занятии. Не травмоопасна – специальный гамак выдерживает вес до 500 кг.
Йога - это совокупность духовного, психологического и физического.
Она восстанавливает нервную систему, уравновешивает внутреннее состояние и его внешние проявления. Йога - это оздоровление на всех уровнях жизни.
Вместо массажа и психотерапевта – yoga only.