Уровень: начинающий
TRX Basic – это первая ступень познания всех прелестей тренировок с использованием строп TRX. Создан, чтобы познакомить новичков и еще не до конца окрепших приверженцев ЕБШ с тренировками в петлях, отстроить технику движений, освоить основные комбинации и выработать выносливость.
Уровень: начинающий, средний
Основная цель Functional Training – улучшить уровень ОФП, ускорить метаболизм и укрепить суставы. Используя только естественные движения и нагрузки, с которыми ты сталкиваешься каждый день, функциональный тренинг помогает вывести показатели силы, выносливости, баланса и быстроты на качественно новый уровень, а также прокачать все группы мышц и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Любой уровень подготовленности
Класс нацелен на построение красивого силуэта, крепкого ABS и упругой ASS. В общем, плотно занимаемся прокачкой ягодиц, пресса и ног, чтобы хвастаться соблазнительными формами на пляже.
Для всех уровней подготовленности
Если твоя цель – сесть на поперечный и продольный шпагат, встать на мостик, и вообще улучшить гибкость и пластичность тела, этот класс создан именно для тебя. Учти, чтобы добиться результата, придется немного потерпеть. Не стоит волноваться, профессиональный тренер знает и чувствует, когда нужно остановиться, а когда можно и дотянуть.