Уровень: начинающий
TRX Basic – это первая ступень познания всех прелестей тренировок с использованием строп TRX. Создан, чтобы познакомить новичков и еще не до конца окрепших приверженцев ЕБШ с тренировками в петлях, отстроить технику движений, освоить основные комбинации и выработать выносливость.
Уровень: начинающий, средний
Основная цель Functional Training – улучшить уровень ОФП, ускорить метаболизм и укрепить суставы. Используя только естественные движения и нагрузки, с которыми ты сталкиваешься каждый день, функциональный тренинг помогает вывести показатели силы, выносливости, баланса и быстроты на качественно новый уровень, а также прокачать все группы мышц и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Любой уровень подготовленности
Crossfit - высокоинтенсивная тренировка, нацелена на развитие физических качеств, силы и выносливости. Тренировка может включать в себя элементы тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, пауэрлифтинга, фитнеса.